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　　在这个 时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上
炎。